Archívy kategórie: Cvičenie

Skvelé cviky pomocou ktorých budeš mať vysnívanú postavu.

Metabolizmus – čo robiť keď telo nespaľuje?

Kým vaše kamarátky sa môžu pchať od rána do večera a nepriberie ani deka, vy sa na koláčiku pozriete letmým pohľadom a už vám sú tesnejšie džínsy. A to zďaleka nie je najhoršie. Ona považuje šport za vyhodený čas a pre vás je pohyb nutnosťou, aby ste si štíhlu postavu udržala. Túto veľkú životnú nespravodlivosť nazývame spomalený metabolizmus.

metabolizmus-co-ked-nespaluje

Čítať viac

Chudnutie a trendy 2017 – čo jesť a ako cvičiť?

Trendy chudnutia v roku 2017

V oblasti chudnutia, cvičenia a zdravej výživy sa objavujú nové trendy. Našťastie už dávno minuli časy, keď ženy túžili po extrémne štíhlej postave a muži po ohromných svaloch. Dnes sa kladie dôraz na prirodzene športovo vyzerajúci postavu a “trendy” je to, čo nám pomáha udržať si štíhlu líniu v súlade so zdravím. Ako to docieliť?

trendy-chudnutie-rok-2017

Čítať viac

Efektívne cviky na spevnenie pŕs

najefektivnejsie-cviky-na-spevnenie-prs

Veľkosť pŕs je daná geneticky, ale ich pevnosť a vzhľad sa dajú vylepšiť. Postačí tí pár jednoduchých cvikov. Kde sa cvičí tam je potrebná motivácia.

Kúpele v horúcej vode, opaľovanie hore bez, zlé držanie tela a málo pohybu – tak to sú presne tie činnosti ktoré môžu zato, že sú prsia povolené a zvädnuté. Cviky určené na posilnenie svalov hrudníka zabránia ochabnutiu prsného tkaniva, ktoré je základom pre pevné prsia. Tieto cviky ti konečne pomôžu.

Čítať viac