Archívy značky: cviky na brucho

Najúčinnejšie cviky na spodné brucho

Pekne tvarované a štíhle brucho patrí vo fitness medzi najpríťažlivejšie a tiež najhoršie dosiahnuteľné ciele. Okrem pravidelného cvičenia je totiž potrebné aj zdravo jesť, aby boli výsledky snaženia vidieť. Samotné cvičenie brušných svalov možno vykonávať aj doma, nepotrebuješ žiadne stroje, stačí len podložka na zem. Nemusíš cvičiť desiatky cvikov, stačí len 2-3 pri ktorých precvičíte všetky brušné svalové skupiny.

lower-abs-exercises

Čítať viac